講習会@20150712

標準

講習会@20150712
参加者:鈴木、はがの、岡本
練習メニュー:
ウォームアップ
•ランニング 体育館3周
•ラジオ体操第一
テーマ:レシーブ
•レシーブ(手投げをロブを打つ:箱を狙って) フォア・バック 各30本×2
•レシーブ(手投げをクロスでロブを打ち:箱を狙って) フォア・バック 各30本×2
•レシーブ(トルクを使ってクロスに打つ) フォア・バック 各30本×2

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