講習会@20190217

標準

参加:あおき、おかもと、いまい、ゆもと、すずき、こじま、はがの

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館4周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点 チーム戦

講習会@20190210

標準

日時:20190210
参加:おかもと、いまい、サム、ゆもと、すずき、こじま、ふるかわ、かわな、つるた、すぎやま、

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館4周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・スマッシュ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点

練習会@首都大学東京

標準

練習会として、首都大学東京荒川キャンパスの体育館を借りましたので、是非ともご参加ください。
日時、会費は下記の通りです。

日時:2019年3月3日(日) 13時〜17時30分
場所:首都大学荒川キャンパス
参加費:500円

講習会@20190203

標準

参加:おかもと、いまい、サム、ゆもと、すずき、こじま、みやざわ

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館3周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップ、ヘアピン有)3点