講習会@20181118

標準

参加:しみず、すずき、あおき、サム、おかもと、ゆもと、いまい、サム、ましこ

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館3周
・ラジオ体操

技術解説
・リストスタンドを使った回内、回外によるレシーブ

パターン練習:
・手投げ:フォア・バック(回内、回外によるレシーブ) 10球×3セット
・ノック:スマッシュのクロスレシーブ 10球×3セット

講習会@201811011

標準

参加:しみず、すずき、あおき、サム、ふるかわ、おかもと、ゆもと、すみわ

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館3周
・ラジオ体操

技術解説
・リストスタンドを使った回内、回外によるレシーブ

パターン練習:
・手投げ:フォア・バック(回内、回外によるレシーブ) 10球×3セット
・ノック:スマッシュのクロスレシーブ 10球×3セット