講習会@20180429

標準

参加者:たちかわ、あおき、すずき、いしはら、いまい

クリヤー 1分間×3セット
半面シングルス(クリヤー、ドロップ、ロブ、ヘアピンのみ) 3点×3セット
ドロップ&ロブ 1分間×3セット
ドロップ交互 1分間×2セット

ノック練習
クリヤー (フォア奥からストレート) 的に5球当てるまで
クリヤー (バック奥からストレート) 的に5球当てるまで
クリヤー (フォア奥からクロス) 的に5球当てるまで
スマッシュ 10球×2セット

講習会@20180408

標準

テーマ:基礎打ち(クリヤー)
参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの

ウォーミングアップ
•体育館4周
•ラジオ体操第一

練習内容
・フットワーク(後のみ 5往復×3セット)
・フットワーク(前のみ 5往復×3セット)
・クリヤー(ストレート:1分×3セット)
・クリヤー(クロス:1分×3セット)
・ノック(フォア奥からフォア奥)