講習会@20160306

標準

参加者:すずき、ふるかわ、たちかわ
ウォーミングアップ
•体育館7周
•ラジオ体操第一
練習メニュー
テーマ:縦のフットワーク
•シャトル投げ 5球×3
•シャトルキャッチ(手投げ) 10球
•クリヤー(サービスラインに椅子を置いて、タッチしてから後方に動く) 10球
•シザースジャンプ 10回×2