講習会@20150823

標準

参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの、もがき
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操
練習メニュー
テーマ:サービス
•サービス(ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち)
•サービス(ロング:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち)
コーチから一言:
練習では試合と同じ緊張感がありませんが、試合の場面をイメージして、集中して行いましょう。
ショートサービスとロングサービスは同じフォームで打ちましょう。
ロングを打つ場合は、テイクバックを取って、打つ際のラケットの面で高さをコントロールしましょう。

講習会@20150802

標準

参加者:すずき、はがの、なかじま、はがの、たにしま
ウォーミングアップ
•体育館2周
•ラジオ体操
練習メニュー
テーマ:サービス
•サービス(ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち)
•サービス(ロング:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち)
•サービス(クロス:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち)
コーチから一言:
8月はサービスとサービスのプッシュを練習します。暑いのであまり動かないメニューを行います。
練習では試合と同じ緊張感がありませんが、試合の場面をイメージして、集中して行いましょう。