講習会@20150215

標準

参加者:関口、鈴木、古川、天野、松岡、中島
フットワークの強化
•ネット前アンダーレシーブ 6往復×3
• スライドジャンプ 5往復×2
ダブルスのパターン練習
•レシーブ(手投げ) 18本×3
•レシーブノック(左右)18本×3
•ダブルスノック(前衛) 18本×3
•ダブルスノック(後衛3点•フォア、バック) 18本×3

講習会@20150208

標準

参加者:関口、鈴木、立川
フットワークの強化
•ネット前アンダーレシーブ 6往復×3
• スライドジャンプ 5往復×3
ダブルスのパターン練習
•レシーブノック 18本×3
•レシーブノック(左右)18本×3
•ダブルスノック(3点•フォア、バック) 18本×3