講習会@20141228

標準

参加者:関口家、鈴木、菅原、長縄
パターン練習
•クリヤー交互(打ったら、ネットにタッチしてから再度打つ) 3分
•ドライブ交互(2対1で、交互に球をコントロールしながら打つ) 3分
•ドロップ交互(2対1で、交互に球をコントロールしながら打つ) 3分
•スマッシュ交互(2対1で、スマッシュ、ヘアピン、ロブの順に交互に打つ) 3分
パターン練習(ダブルス攻撃)
•スマッシュ&プッシュ(ストレートにスマッシュを打って、ネット前でヘアピン) 5分
•スマッシュ&プッシュ(ストレートにスマッシュを打って、ネット前(クロス)でヘアピン) 5分
•スマッシュ&プッシュ(ストレートスマッシュで3回、奥からネット前に詰めながら) 5分

講習会@20141221

標準

参加者:関口家、鈴木、岡本、立川、谷島、稲村
フットワークの強化
•シャトル運び(サイドライン上、椅子を置いて) 5往復×2セット
•シャトル運び(ネット前、2点、椅子を置いて) 5往復×2セット
スマッシュの強化
•シングルスのサイドライン(フォア、バック) 36本×2
•センターライン (ダブルスを想定して) 36本×2
•コントロール競争(先に筒を4本倒す)

講習会@20141207

標準

参加者:関口家、鈴木、岡本、立川、谷島、山越
フットワークの強化
•シャトル運び(サイドライン上、椅子を置いて) 5往復×2セット
•シャトル運び(ネット前、2点) 5往復×2セット
スマッシュの強化
•シングルスのサイドライン(フォア、バック) 36本×2
•センターライン (ダブルスを想定して) 36本×2
•コントロール競争(先に筒を4本倒す)

講習会@20141130

標準

参加者:鈴木、菅原、古川、関口家、岡本、立川
フットワークの強化
•シャトル運び(サイドライン 5個) 2セット
•シャトル運び(ネット前、5個) 2セット
スマッシュの強化
•シングルスのサイドライン 36本×2
•センターライン 36本×2
•バックバウンダリーライン 36本×2
•コントロール競争(先に筒を本倒す)