講習会@20140518

標準

2014/05/18
参加者ー立川、岩崎、川尻、鈴木
ウォーミングアップ
•ランニング 体育3周
•ラジオ体操第一
パターン練習
•スマッシュの切り返し
•クロス(回内、回外を使•ドライブ)
•レシーブの強化(2人1組)
•レシーブの強化(1人)

講習会@20140504

標準

2014/05/04
参加者ー立川、岩崎、岡本
ウォーミングアップ
•ランニング 体育3周
•ラジオ体操第一
パターン練習
•スマッシュの切り返し
•倍返し(一歩踏み込んで)
•クロス(回内、回外を使って)
•ドライブ(回内、回外を使って)
サービスプッシュ
•2球目の返球先(フラフープを置いて)